Skating in Autrans-Méaudre im Vercors

Fortgeschritten: Sie beherrschen das Skifahren auf präparierten Pisten sicher: Gleichgewicht, Spurwahl, Geschwindigkeit und Hindernisse. Sie fahren bereits Skating und möchten sich weiter verbessern. Eine ganze Woche Skating wird Ihnen Flügel verleihen! Diese Technik erfordert sportliches Training und Freude an der Arbeit an der Bewegung: Präzision und feines Gespür, Arbeit an der Körperposition und an der Verbindung der Rhythmen.

Ihr Skilehrer vermittelt Ihnen die Grundlagen der verschiedenen Schritttechniken (Steigschritt, 2-Takt- und 2-Takt-Kombischritt, 1-Takt-Schritt usw.).

5 Stunden Skifahren pro Tag. Hügelige Strecke mit 15 bis 20km oder Bergstrecke mit 300 bis 500m Höhenmetern im Aufstieg und/oder in der Abfahrt.

Sie treiben mehrmals pro Woche Ausdauersportarten wie Laufen oder Schwimmen. Sie lieben die Anstrengung und bringen Ihren Puls bei den Anstiegen gern in die Höhe!

Sie tragen nur Ihre Tagesausrüstung in einem kleinen Rucksack sowie Ihr Picknick.

Unser Minibus bietet Platz für 8 Personen zusätzlich zum Skilehrer. Wenn die Gruppe größer ist, können wir Sie bitten, Ihr eigenes Fahrzeug zu benutzen. In diesem Fall erhalten Sie am Ende des Aufenthalts eine Aufwandsentschädigung.

Von 6 bis 12 Personen.

Trinkgelder für die Reiseleitung sind freiwillig und liegen in Ihrem Ermessen. Wenn Sie sich für die Qualität der Begleitung bedanken möchten, können Sie am Ende der Reise ein Trinkgeld geben. Die Höhe richtet sich nach Ihrer Zufriedenheit und den örtlichen Gepflogenheiten.

7 Tage, 6 Nächte, 5 Skitage.

Aufenthalt von Sonntag bis Montag. Abreise von Januar bis März.

Betreuung

Staatlich geprüfter Skilehrer, Spezialist für die Region.

Unterkunft

Sie wohnen im Gîte-Hotel Arcanson (4 Ähren), untergebracht in einem hübschen und gemütlichen Maison de Pays im kleinen Dorf Méaudre.
Je nach gewählter Unterkunftsform und vorbehaltlich der Verfügbarkeit zum Zeitpunkt der Buchung wohnen Sie in einem ruhigen und komfortablen Zimmer (mit Bad, WC, Bettwäsche und Handtuch):

• Unterkunftsform für 3: Ich teile ein Zimmer mit 3 Personen (gemischt, Einzelbetten),
• Unterkunftsform für 2: Ich teile ein Zimmer mit 2 Personen (nicht gemischt, Einzelbetten oder Doppelbett),
• Einzelzimmer möglich (siehe Abschnitt „Optionen“)

Zimmer im Gîte-Hotel Arcanson und sein Wellnessbereich

Verpflegung

Dank der Kochkünste unseres Küchenchefs werden Sie verwöhnt und können eine Woche voller Geschmack erleben!
Da uns die Qualität der Verpflegung, die wir Ihnen anbieten, besonders am Herzen liegt, bereiten wir gern gesunde Menüs im Rhythmus der Jahreszeiten und mit regionalen Akzenten für Sie zu. Sie entdecken unsere regionalen Produkte in all ihren Formen und stets frisch – davon zeugen Fleisch und Käse, die direkt von den umliegenden Höfen stammen. Ein großer Teil der ausgewählten Produkte trägt Bio-Siegel: Konfitüren, Honig, Getreide, Fleisch, Kräutertees … Auch unsere Menüs sind auf eine leichte Verdauung abgestimmt. Dazu gibt es jeden Abend einen „hausgemachten“ Kräutertee, dessen Aromen Sie erraten können!

Frühstück: als sehr reichhaltiges süß-herzhaftes Buffet serviert
Mittags-Picknick: gemischter Salat, Sandwich, Käse und Dessert
Abendessen: Hauptgericht, Vorspeise und Dessert (hausgemachte Küche, auf einer Platte oder auf dem Teller serviert)

Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung alle Lebensmittelallergien oder eine besondere Ernährungsweise mit. Wir bemühen uns, Ihre Mahlzeiten entsprechend anzupassen.

Treffpunkt / Ende der Reise

Treffpunkt

Am 1. Tag zwischen 17 und 19 Uhr im Gîte Arcanson in Méaudre.

Ende der Reise

Am 7. Tag nach dem Frühstück

Wellnessbereich und optionale Behandlungen

IHRE WELLNESSMOMENTE IM WELLNESSBEREICH
(FREIER, UNBEGRENZTER ZUGANG)

DIE PANORAMASAUNA
Eine Sauna kennt jeder. Aber eine Außensauna aus kanadischem Red Cedar in Fassform mit Panoramablick – originell, oder? Ein wahrer Moment der Ruhe, ganz nah an der Natur …
Und Sie müssen nur einen Schritt machen, um sich ganz nach skandinavischer Tradition im Schnee zu wälzen! Ausgezeichnet für die Durchblutung!
Wirkung: Die Menschen in den nordischen Ländern haben diese Technik zur Regeneration der Schweißfunktionen entwickelt. In kalten Ländern versucht der Körper, seinen Kalorienverbrauch zu senken; deshalb ist das Schwitzen auf ein Minimum beschränkt. Die Sauna (ein trockenes oder nur leicht feuchtes Wärmebad) sorgt dafür, dass sich die Kapillaren wieder öffnen, wodurch Giftstoffe besser ausgeschieden werden. Sie regt die Durchblutung im ganzen Körper an und trägt so zu einer allgemeinen Belebung bei.

DAS STØRVATT-BAD
Das Størvatt (ausgesprochen „Chtourvatt“), ein authentisches, mit Holz befeuertes Spa aus Red Cedar, befindet sich ebenfalls im Freien. Es wird auch „norwegisches Bad“ genannt und ist ideal, um sich nach der Wanderung des Tages zu entspannen.
Wirkung: Das Spa baut Stress ab, regt die Durchblutung an, entspannt und lindert Muskelschmerzen – und bereitet dabei auch noch Vergnügen. Neben seiner beruhigenden Wirkung ist es ein wunderbarer Ort für geselliges Beisammensein am knisternden Holzfeuer unter freiem Himmel …

DAS NEST
Oder eine kleine Entspannungsnische. Für ein Gespräch ist diese kleine Nische der ideale Übergang zwischen Sauna und Størvatt.
Wirkung: Römer wie Skandinavier besuchten Thermen selbstverständlich für umfassende Körperpflege, aber auch wegen des sozialen Austauschs, den sie ermöglichten.

INDIVIDUELLE BEHANDLUNGEN (OPTIONAL)

Bei der Anmeldung zu reservieren

Uhrzeit passend zu Ihrem Ski-Programm, je nach Verfügbarkeit; Änderungen sind nicht möglich (Datum und Uhrzeit sind „vorgegeben“)

WOHLFÜHLMASSAGE: (Dabei werden besonders die verspanntesten Bereiche behandelt – die ideale aktive Erholung! Verhärtungen und Schweregefühl lösen sich, und der Körper gewinnt seine Beweglichkeit und Leichtigkeit zurück. Man möchte nur eins: dass es wieder losgeht! Je nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen kann Ihnen Ihre Masseurin eine „entspannende“ Massage zur vollkommenen Entspannung von Körper und Geist oder eine etwas „kräftigere“ Variante zum Lösen der Verspannungen und für neue Energie anbieten. Dauer: 30 oder 45 Minuten

SHIATSU ist eine japanische Technik, die auf den Kenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin beruht. Eine Reihe von Druckmassagen entlang der Akupunkturmeridiane fördert die Entspannung, indem sie den Energiefluss beziehungsweise das Qi harmonisiert. Dauer: 45 Minuten

FUSSREFLEXZONENMASSAGE ist eine manuelle Methode, bei der beide Füße als Abbild des menschlichen Körpers und seiner Organe betrachtet werden. Es handelt sich um eine sanfte Reflexzonenmassage, bei der leichter Druck und die Massage verschiedener Reflexzonen am Fuß abwechseln. Diese Behandlung hilft, Verspannungen zu lösen, indem sie die Durchblutung anregt, und sorgt für tiefe Entspannung im ganzen Körper. Nach einer Fußreflexzonenmassage fühlen Sie sich körperlich wie seelisch wohl. Dauer: 30 oder 45 Minuten. Hinweis: Diese Behandlungen tragen zum Wohlbefinden und zur Harmonie des Körpers bei und sind keinesfalls therapeutische Maßnahmen.

Etwa zwei Wochen vor Ihrer Abreise erhalten Sie eine Einladung mit der Uhrzeit und dem Treffpunkt, dem Namen und den Kontaktdaten des Guides sowie der Adresse der ersten Unterkunft.

Sie können problemlos eine zusätzliche Übernachtung vor oder nach Ihrem Aufenthalt in der Unterkunft hinzufügen. Denken Sie daran, Ihren Vorzugspreis frühzeitig zu buchen.

Materialverleih

Unser Bestand ist sehr gut ausgestattet und wird regelmäßig erneuert. Wir statten Sie mit Skating-Skiern aus (kurze Ski, lange Stöcke und hohe Schuhe).

Schneelage

Die Schneelage im Mittelgebirge ist manchmal unsicher. Sie sind in erster Linie Wanderer. Sollte auf einigen Abschnitten der Route zu wenig Schnee liegen, finden unsere Reisen dennoch statt. Denken Sie daran, Wanderschuhe mitzunehmen.

Mit dem Zug

Mit dem Zug/TGV bis Grenoble, anschließend mit dem Bus nach Méaudre.

Regelmäßige Busverbindungen von „CARS RÉGION“: Linie T64 bis „Lans-en-Vercors Office de Tourisme“, anschließend T66 bis „Méaudre Place“.

Fahrkarten erhalten Sie am Busbahnhof (nicht reservierbar).

Informationen zu Fahrplänen und Fahrpreisen: Klicken Sie hier.

Wir holen Sie an der Haltestelle ab, wenn Sie mit dem Bus fahren, der Grenoble um 17:00 Uhr verlässt und um 18:21 Uhr in Méaudre Place ankommt.
Bitte informieren Sie uns im Voraus, falls Sie einen anderen Bus nehmen.

Mit dem Auto

GPS-Koordinaten der Unterkunft Gîte Arcanson: 5° 32' 42'' Ost / 45° 08' 45'' Nord
Méaudre liegt auf 1000m Metern Höhe. Sie befinden sich somit in einer Bergregion. Ab dem 1. November 2021 ist eine Winterausrüstung vorgeschrieben (Winterreifen/Schneeketten). Die Unterkunft liegt nicht im Ortszentrum, sondern 2 km von den Geschäften entfernt (ca. 40 Min. zu Fuß, 5 Min. mit dem Auto).
Straßenwetter: www.itinisere.fr

• Aus Richtung Norden über Grenoble: Nehmen Sie die Ausfahrt Nr. 14 „St Egrève Le Fontanil, Sassenage“ von der Autobahn A48. Biegen Sie am Kreisverkehr rechts ab und überqueren Sie den Staudamm über die Isère. Folgen Sie dann der Richtung Sassenage, Villard de Lans. Am Kreisverkehr von Sassenage beginnt die Auffahrt auf das Plateau über die D531. Biegen Sie in Lans en Vercors rechts in Richtung Autrans auf die D106 ab. Überqueren Sie den Col de la Croix Perrin und fahren Sie hinunter. Am Fuß des Passes biegen Sie links in Richtung Méaudre ab. Das Gîte Arcanson liegt 1km auf der rechten Seite.

• Aus Richtung Süden über Valence: Nehmen Sie die Autobahn A49 in Richtung Grenoble. Nehmen Sie die Ausfahrt Nr. 8 „Aire Royans-Vercors, Villard de Lans“. Folgen Sie anschließend der Richtung Villard-de-Lans (D 531) durch die Schluchten der Bourne. In Les Jarrands fahren Sie links auf der D106 in Richtung Méaudre weiter. Durchqueren Sie den Ort in Richtung Grenoble. Fahren Sie 2km; das Gîte Arcanson liegt dann auf der linken Seite im Weiler Les Gaillardes.

Achtung: Diese Route ist zu bestimmten Jahreszeiten (in der Regel im Frühjahr und Herbst) umgeleitet. Wir empfehlen Ihnen dann, über die A49 nach Grenoble zu fahren und anschließend der Beschreibung „Aus Richtung Norden“ zu folgen.
Verkehrsinformationen unter 0892691977 oder www.itinisere.fr

Parken

Das Gîte verfügt über einen Außenparkplatz.

Rückfahrt

Mit den regelmäßig verkehrenden Bussen von „CARS RÉGION“: Linien T66 und T64.
Wir empfehlen Ihnen dringend den Bus um 7:47 Uhr – Ankunft in Grenoble um 9:10 Uhr.
Die späteren Busse sind stark ausgelastet und möglicherweise voll.

Einige unserer Reisen bieten sich zum Baden während einer Etappe oder am Ende des Tages an. Es wäre schade, wenn Sie diese Gelegenheit nicht nutzen würden. Wir weisen jedoch darauf hin, dass allein Sie entscheiden, ob Sie baden möchten. Das Baden erfolgt daher auf eigene Verantwortung und Gefahr.

Mitglied von Agir pour un Tourisme Responsable (ATR)

Seit 2012 ist Grand Angle Mitglied von ATR, dem führenden Verband für verantwortungsvolleren Tourismus. Wir gestalten unsere Reisen – zu Fuß, mit dem Fahrrad und im Schnee – so, dass sie dazu einladen, die Welt auf andere Weise zu entdecken: neugierig, respektvoll und achtsam.

Seit 2018 sind wir im Verwaltungsrat vertreten und tragen aktiv dazu bei, die Praktiken der Branche sinnvoll weiterzuentwickeln. Konkret achten wir auf:

• Transparenz bei unseren Praktiken und Preisen
• Respekt gegenüber unseren Partnern und der lokalen Bevölkerung
• Schutz der Umwelt auf jeder unserer Reisen

Außerdem teilen wir die Werte der Ethik-Charta für Reisende, die dazu anregt, mit einfachen Gesten die bereisten Orte zu schützen und schöne Begegnungen zu ermöglichen.

Travelife Partner

Seit 2025 ist Grand Angle als Travelife Partner anerkannt. Dieses internationale Label bestätigt unsere verantwortungsvollen Praktiken in den Bereichen Umwelt, Ethik und nachhaltiges Management – sowohl in unserem Unternehmen als auch bei der Zusammenarbeit mit unseren Partnern und der Organisation unserer Reisen.

Dieses Label, die zweite Stufe einer anspruchsvollen internationalen Zertifizierung, bestätigt unsere konkreten Maßnahmen für einen verantwortungsvollen Tourismus. Wir arbeiten aktiv daran, die nächste Stufe, Travelife Certified, zu erreichen, gemäß unserer Nachhaltigkeitspolitik

Für den Skilanglauf
Die Ausrüstung wird gestellt. Unser Bestand ist sehr gut ausgestattet und wird regelmäßig erneuert. Wir rüsten Sie mit Skating-Skiern (kurzen Skiern, langen Stöcken und hohen Schuhen) aus.

• Ein oder 2 Skilanglauf-Outfits (Einteiler oder Knickerbocker, Jogginganzug usw.)
• 3 Paar Wollsocken oder Mischgewebesocken (vermeiden Sie gerippte Socken an den Füßen)
• Ein dicker Wollpullover oder eine Fleecejacke
• Eine Gore-Tex-Jacke oder eine wasserdichte, winddichte Jacke, die möglichst atmungsaktiv ist, oder ein sehr guter Anorak
• Eine Überhose und eine Jacke im Stil von Gore-Tex oder Micropore (wichtig als Windschutz) – Unterwäsche, eine lange Strumpfhose oder 2-teilige Funktionswäsche aus Materialien wie LIFA, ODLO, MAC … aus Acryl VERZICHTEN SIE AUF BAUMWOLLE, da sie im nassen Zustand eiskalt wird!
• Ein Paar Skilanglaufhandschuhe (wenn Sie leicht frieren, nehmen Sie zusätzlich ein Paar Seidenhandschuhe mit)
• Eine Mütze oder, noch besser, eine Sturmhaube
• Ein gutes Paar Fäustlinge

Hinweis: Synthetische Funktionskleidung ist sehr leistungsfähig. Inzwischen gibt es auch neue Kleidungsstücke aus Merinowolle; sie sind sehr leistungsfähig und angenehm zu tragen und haben den Vorteil, dass sie keinen Schweißgeruch entwickeln (Marken Icebreaker, Ruka usw.)!

Gegen Sonne und Regen

• Sonnencreme und Sonnenbrille
• Eine winddichte Jacke
• Ein Regenponcho oder eine „Gore-Tex“-Jacke

Für das Mittagspicknick

• Eine Schüssel, Dose oder ein Teller aus Kunststoff
• Besteck (Löffel, Gabel, Messer)
• Eine Trinkflasche mit mindestens 1.5 Liter Fassungsvermögen (Pflicht); im Winter eine Thermosflasche

Nach der Anstrengung

• Ein Paar Joggingschuhe für den Abend
• Wechselkleidung (Trainingsanzug) und persönliche Wäsche
• Kulturbeutel und kleines Handtuch
• Ihr Handdesinfektionsgel und Desinfektionstücher
• Eine kleine Reiseapotheke: persönliche Medikamente, Elastoplast, sterile Gaze oder „2. Haut“, Mullbinden, Desinfektionsmittel, Arnikakügelchen und Aspirin für kleinere Beschwerden … … (das ist eine ganze Menge! Aber keine Sorge: Nach Ihrer Wanderwoche ist die Reiseapotheke oft noch unberührt.)

Ein bequemer kleiner Rucksack mit 40 bis 50 l Volumen, in dem Sie tagsüber Ihre Sachen und Ihr Picknick tragen.

Frankreich.

Alle Reisenden, auch Minderjährige, müssen einen Personalausweis oder Reisepass mitführen (Staatsangehörige der EU).

Internetseiten:
www.vercors.fr
www.parc-du-vercors.fr
www.planete-vercors.com

Naturpark Vercors, in Lans-en-Vercors, Tel. 0476943829

Das Vercors ist ein durch 3 Flüsse begrenztes Felsmassiv: im Norden und Westen durch die Isère, im Osten durch den Drac und im Süden durch die Drôme. Das im Gebiet zweier Départements, Isère und Drôme, gelegene Massiv Vercors besteht aus sieben Landschaften:

• Les Quatre Montagnes im Nordosten
• Le Royans isérois im Nordwesten
• La Gervanne im Südwesten
• Le Royans drômois zwischen Gervanne und Royans isérois
• Der zentrale Vercors
• Le Diois im Süden
• Le Trièves im Südosten

Aufgrund seiner geografischen Lage wird der Vercors von verschiedenen Klimazonen beeinflusst. Im Norden sind die Winter rau und die Sommer mild. Im Süden mildert der Einfluss des Mittelmeerklimas die Winter und sorgt für heiße, trockene Sommer.

Die Landschaft besteht aus weiten Hochebenen, die von tiefen Schluchten und Bergrücken durchzogen sind. Diese Hochebenen liegen auf einer durchschnittlichen Höhe von 1000m Metern. Die höchsten Gipfel befinden sich an der Ostflanke des Gebirgsmassivs. Dazu zählen die Grande Moucherolle (2284m), der Grand Veymont (2341m) und der berühmte Mont Aiguille (2086m).

1970 wurde ein Regionaler Naturpark gegründet, der eine Fläche von 186000 Hektar umfasst. Das Birkhuhn und die wilde Tulpe sind seine Wahrzeichen. Im Herzen des Parks erstreckt sich auf den Hauts Plateaux das größte Naturschutzgebiet Frankreichs mit einer Fläche von 16600 Hektar.

Der Euro

Der Vercors in 5 Stichworten: Geselligkeit, Natur, Sport, Erholung und Kulturerbe!

Der Name „Vercors“ soll auf den Namen eines keltischen Volkes zurückgehen, das sich in der Region niedergelassen hatte: die Vertacomicorii.
Die Bewohner des Vercors heißen daher Vertacomicoriens!
Erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts legten Geografen aus Grenoble den Vercors als Gebirgsmassiv fest.

Geschmackserlebnisse im Vercors

Unsere kulinarische Entdeckungsreise beginnt im Süden des Vercors:
Im Diois wird aus Muskatellertrauben der perlende Clairette de Die hergestellt. Das ist weder Champagner noch Crémant, sondern süßer: Probieren Sie ihn, Sie werden uns davon berichten!
In dieser Schafzuchtregion im Süden können Sie auch Picodon genießen, einen Ziegenkäse, der ganz frisch und cremig oder reifer mit einem sehr kräftigen Aroma schmeckt.
Gehen Sie ein Stück weiter nach Norden. Zwischen Gervanne und Royans finden Sie Caillette, eine Spezialität aus fettem und magerem Schweinefleisch mit feinen Kräutern. Wenn Sie noch nicht auf den Geschmack gekommen sind, probieren Sie vielleicht Ravioles du Royans, kleine, mit Petersilie und Käse gefüllte Ravioli.
Saint-Marcellin ist ebenso wie Bleu du Vercors Sassenage ein Weichkäse aus Kuhmilch.
Aus Bleu de Sassenage werden zahlreiche Käsespezialitäten zubereitet, darunter Vercouline, das berühmte Raclette mit Bleu du Vercors, und Tartibleue, eine Tartiflette mit Bleu du Vercors.

Tourismus

Der Tourismus begann sich mit dem Kurort Villard-de-Lans zu entwickeln. Menschen mit Tuberkulose kamen hierher, um sich aufzuhalten und auf den breiten Hotelbalkonen Sonne und frische Luft zu genießen. Die ersten Skilifte wurden bereits 1931 gebaut. Nach dem Zweiten Weltkrieg veränderten zahlreiche Umbrüche das Leben der Bewohner und der Gäste: Die Elektrifizierung wurde abgeschlossen und neue Straßen wurden eröffnet. Die Olympischen Winterspiele 1968 in Grenoble sorgten für zusätzliche Bekanntheit, unter anderem durch das Skispringen in Saint-Nizier-du-Moucherotte und die Langlaufwettbewerbe in Autrans. In diesem Zusammenhang entwickelte sich die traditionelle Traversée du Vercors, ein vom schwedischen Vasaloppet inspiriertes Langlaufrennen über mehr als 50km und 2000m Höhenmeter im Aufstieg. Seit 1968 wurden zahlreiche Änderungen vorgenommen. Auch Varianten wurden geschaffen: die Vercorette für Kinder und die 100km des Vercors.

• „Skilanglauf“ von Wilfried Valette und Renaud Charignon, Glénat. Alles über klassische Technik und Skating. So pflegen Sie Ihre Ski. Ein umfassendes Standardwerk.

• Der Regionale Naturpark Vercors hat verschiedene Bücher über die Region herausgegeben, darunter:
• Eine prachtvolle Fotosammlung über das Schutzgebiet Hauts Plateaux mit dem Titel „Vercors d’en haut“, kommentiert von Daniel Pennac, Milan.
• Eine umfangreiche Sammlung zu so unterschiedlichen Themen wie den Straßen des Vercors, dem Klosterleben, den Bären sowie den Erzählungen und Legenden der Region …
• Ein „Kinderbuch“ mit Zeichnungen und Fotos, das unseren Kindern den Reichtum des Vercors näherbringt (seine geologische Entstehung, die Tier- und Pflanzenwelt, die Architektur …). Titel des Buches: „Dis, raconte-moi le Vercors“.
• Für einen allgemeineren Überblick über den Vercors empfehlen wir den Reiseführer von François Ribard, „À la découverte du Vercors“, Glénat.
• Der örtliche Geschichtsverein von Lans-en-Vercors hat bis heute 4 Ausgaben der Cahiers du Peuil in einer Reihe mit dem Titel „Jadis, au pays des Quatre Montagnes“ herausgegeben. Darin erfahren Sie mehr über das Leben und die Anekdoten aus einer Vergangenheit, die noch gar nicht so weit zurückliegt …

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